Fırında Balkabalıklı Diyet Mücver Tarifi

  • Ekleyen:
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
    Loading...
    Fırında Balkabalıklı Diyet Mücver Tarifi
    4
    kişilik
    30
    dakika
    62 (Bir Dilim)
    kalori/prs.

    Genellikle yağ ve un kullanılarak yapılan mücver yemeği, diyet yapanların pek tercih etmediği bir seçenektir. Eğer diyet yapıyorsanız, normal mücver tarifinde bir iki ufak değişiklik yaparak az kalorili bir yemek hazırlayabilirsiniz. Üstelik fırında yapacağınız bu balkabaklı mücver yemeğinin içerisine yağ ve un eklemek zorunda değilsiniz. İşte fırında balkabalıklı unsuz, yağsız diyet mücver malzemeleri ve tarifi:

    Malzemeler

    400 gr rendelenmiş balkabağı,
    1/3 kıyılmış dere otu,
    2 yemek kaşığı beyaz peynir,
    1 tatlı kaşığı rendelenmiş muskat,
    1 çay kaşığı tuz,
    1 çay kaşığı pulbiber,
    1 çay kaşığı karabiber,
    2 adet yumurta.

    Yapılışı

    Balkabalık diyet mücver tarifinin malzemeleri kısmında saydıklarımızı, sırasıyla geniş bir kaba dökülerek karıştırıyoruz.

    Malzemeler iyice karıştıktan sonra, fırın tepsisine güzelce yayarak yerleştiriyoruz.

    Önceden 180 derecede ısıttığımız fırına, tepsimizi yerleştiriyoruz ve 30 dakika kadar bekledikten sonra fırında diyet mücverimiz hazır hale geliyor.

    • Etiketler: